आर्यन्स द्वारा वर्चुअल योग कार्यशाला ‘हीलिंग फ्राम इनसाइड’ आयोजित की गई

चंडीगढ़,सुनीता शास्त्री। मोहाली आर्यन्स ग्रुप ऑफ कॉलेज, राजपुरा, नजदीक चंडीगढ़ द्वारा छात्रों में बढ़ती जटिलताओं के साथ, उन्हें एक मन और शरीर प्रदान करने के लिए जो शारीरिक और मानसिक रूप से ध्वनि है, पावर योगा कार्यशाला:हीलिंग फ्रॉम इनसाइड का आयोजन किया गया। पावर योगा विशेषज्ञ डॉ रजनी अत्री ने इंजीनियरिंग, कानून, नर्सिंग, फार्मेसी, बी.एड, पॉलिटेक्निक डिप्लोमा, शिक्षा और कृषि के छात्रों और संकाय सदस्यों के साथ बातचीत की। कार्यशाला में न केवल छात्रों, बल्कि संकाय और कर्मचारियों के सदस्यों की भी भारी भागीदारी देखी गई।डॉ अत्री ने संबोधित करते हुए कहा कि योग न केवल तनाव के स्तर को कम करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है। यह शरीर और मस्तिष्क में अधिक ऑक्सीजन लाता है जिससे व्यक्ति अधिक ऊर्जावान और आराम महसूस करता है। उन्होंने कहा कि योग तनाव के स्तर को कम करता है, नकारात्मक ऊर्जा से निपटने के लिए एक सकारात्मक मानसिक स्थिति बनाता है और खुश रहने के लिए एक अच्छा मूड बनाता है।उन्होंने कहा कि योग आसन और ध्यान तनाव को छोडऩे के लिए प्रभावी तकनीक है। यह हर किसी के लिए अपनी ताकत, लचीलेपन और संतुलन में सुधार के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। यह उच्च रक्तचाप, दर्र्द, अवसाद, तनाव वाले लोगों और कई अन्य बीमारियाँ के लिए भी अच्छा है।बाद में उन्होंने सभी प्रतिभागियों के साथ योगा सेशन शुरू किया, जिसमें पद्मासन, हलासन, सुखासन, नौकासना, वृक्षासन, तड़ासन, भुजंगासन की एक श्रृंखला शामिल थी और सावासना के साथ समापन हुआ। उन्होंने सभी प्रतिभागियों को प्रेरित किया और योग को हमारे दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बनाने के महत्व से अवगत कराया।